É preciso ter tempo para não fazer nada.
Turmas pequenas, acompanhamento próximo e professores que te conhecem pelo nome. Mesmo que nunca tenhas praticado.
Deixa os teus dados. Falamos contigo para confirmar a modalidade e o horário.
Para quem é
É o que mais ouvimos. As turmas são pequenas e o professor adapta os exercícios a ti, não ao contrário.
Trabalhamos mobilidade, postura e força de forma progressiva, ao teu ritmo.
Uma hora por semana já muda o dia. É por isso que dizemos que é preciso ter tempo para não fazer nada.
Também não. Isto é um espaço pequeno onde se entra pelo nome, não por número de sócio.
O que nos torna diferentes
Abrimos em 2018 no Laranjeiro. Continuamos pequenos porque é isso que nos permite conhecer cada pessoa que entra: o que lhe dói, o que a trouxe cá e até onde quer ir.
Modalidades
Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga Suave. Da prática mais lenta e profunda à mais dinâmica.
Trabalho de força e controlo no aparelho, com acompanhamento individualizado.
Fortalece o centro do corpo e melhora a postura, sem precisares de experiência.
Yoga suspenso em tecido. Alivia a coluna e é bem mais acessível do que parece.
Não sabes qual escolher? Seleciona "ainda não sei" no formulário. Ajudamos-te a decidir antes de marcares.
Um minuto a preencher. Nós tratamos do resto.
Como funciona
Leva menos de um minuto. Só precisamos do essencial.
Confirmamos a modalidade certa para ti, o horário com vaga e o valor da aula.
Chega 5 a 10 minutos antes. Traz roupa confortável, água e boa disposição.
Sem pressão. Se fizer sentido, mostramos-te os planos que se adaptam à tua rotina.
Quem já cá anda
Um espaço fantástico. Excelentes profissionais. Excelente ambiente, tanto em espaço físico, como convívio entre colegas. Aconselho vivamente, as aulas são sempre uma agradável surpresa.Beatriz
Espaço fantástico e acolhedor, onde podemos ser nós próprios mal entramos a porta. A completa dedicação e profissionalismo por parte das instrutoras é um dos principais motivos pelos quais recomendo e aconselho a prática de yoga neste espaço.Daniela Robalo
Um estúdio com um ambiente incrível e as aulas simplesmente maravilhosas. O ambiente que procurava para retomar a prática de yoga.Mafalda Ribeiro
O espaço
R. José Afonso 13C
2810-237 Laranjeiro, Almada
A poucos minutos da Cova da Piedade, Feijó, Corroios, Sobreda, Pragal e Charneca da Caparica.
Perguntas frequentes
Podes. A maioria das pessoas que entra pela primeira vez nunca praticou. As turmas são pequenas e o professor mostra-te variações mais simples sempre que precisares.
Diz-nos o que se passa antes da aula e adaptamos os exercícios. Se tiveres uma condição diagnosticada ou uma lesão recente, fala primeiro com o teu médico ou fisioterapeuta. Trabalhamos como complemento, nunca em substituição de acompanhamento clínico.
Sim, é uma aula paga. O valor depende da modalidade e dizemos-to quando falarmos contigo, no momento de confirmar o horário.
O Yoga junta movimento, respiração e relaxamento. O Pilates Tapete trabalha força e controlo com o peso do corpo. O Reformer faz esse trabalho num aparelho com molas, o que permite mais precisão e é muito útil para quem tem limitações. Se estiveres indecisa, ajudamos-te a escolher.
Roupa confortável, água e, se tiveres, o teu tapete. Para as aulas de Reformer traz meias antiderrapantes. O resto está cá.
Há várias opções, conforme o número de aulas por semana. Explicamos tudo depois da aula experimental, sem compromisso.
Temos aulas de manhã, à tarde e ao fim do dia, além de sábado de manhã. Como a disponibilidade muda, confirmamos contigo os horários com vaga na modalidade que escolheres.
É preciso ter tempo para não fazer nada.
Deixa os teus dados e falamos contigo para marcar a tua aula experimental no Laranjeiro.
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